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黄花菜怎样吃下奶推荐几款黄花菜下奶食谱

发布时间:2019-09-14 06:49:10

  产后吃了黄花菜还能下奶?黄花菜怎样吃下奶?不少新妈妈都会遇到产后母乳不足的问题,为了增加泌乳量,除了让宝宝勤吸吮以外,妈妈们还可以吃一些催乳的食物。黄花菜是生活中常见的食材,今天我们就以黄花菜为主,给少奶妈妈推荐几款催乳食谱。

  吃了黄花菜还能?黄花菜怎样吃下奶?不少新妈妈都会遇到产后不足的问题,为了增加泌乳量,除了让宝宝勤吸吮以外,妈妈们还可以吃一些的食物。黄花菜是生活中常见的食材,今天我们就以黄花菜为主,给少奶妈妈推荐几款催乳食谱。 先来看看黄花菜的功效: 黄花菜,又名金针菜、柠檬萱草。其性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿等功效,专治带血、小便不通、、乳汁不下等。 不仅如此,黄花菜还含有丰富的糖、、C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,可作为病后或产后的调补品。 由此可见,少奶妈妈产后多吃黄花菜,既有助于下奶,又能补充营养。下面这几道菜,妈妈们可以在家试试。 推荐食谱:

  食材:黄花菜,丝瓜,猪瘦肉,姜 黄花菜泡软备用 丝瓜洗净去皮,斜切成条状,猪肉切成肉丝 把猪肉连同姜片一起放入锅中,加入水,用大火煮开后换成小火,煮20分钟 放入黄花菜和丝瓜,将食材煮熟,加盐调味

  食材:猪蹄1对,黄花菜, 黄花菜用温水浸泡半小时,去蒂,换水洗净 猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入铁锅内用茶油、米酒炒 放入煲锅内,再加清水适量,用文火炖至猪蹄烂时即可

  食材:花生米,猪肉,黄花菜,粳米, 先将粳米,猪肉煎煮 再将花生米,黄花菜一同入锅,加水熬煮 待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可

  鲫鱼收拾干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,冲洗干净,用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜) 黄花菜用温水泡开,再用凉水多冲洗几次 姜切成片,拍松,把鲫鱼用水冲洗一下,稍稍沥干 锅烧热放油,至7成热,下鲫鱼煎至两面发黄 倒入适量开水,放入姜片、黄花菜,大火煮5分钟,加盐,再用小火炖煮至黄花菜熟,用调味即可。

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